6 artigos encontrados.
Saúde Mental
Uma análise com 23.517 adultos que usaram Fitbit por cerca de 582 dias mostrou que, entre os mais ativos, o risco genético esteve menos ligado à gravidade dos sintomas de depressão. O estudo é observacional e não prova causa, mas reforça o exercício como aliado de quem tem histórico familiar.
Alimentação
Um estudo australiano acompanhou 6.537 adolescentes por três anos e encontrou uma ligação entre comer mais fruta e ter menos risco de depressão e ansiedade. Já as bebidas açucaradas foram associadas a risco bem maior, principalmente nos meninos.
Saúde Mental
Um estudo com exames de cérebro de 3.499 adolescentes americanos ligou a ansiedade a mudanças em várias redes cerebrais, com destaque para o circuito entre amígdala, tálamo e cerebelo. Redes de controle mais eficientes apareceram como proteção contra a ansiedade social e generalizada.
Comportamento
Um estudo da Universidade de Michigan registrou a atividade cerebral de 57 jovens enquanto eles interpretavam olhares. Quem tinha mais ansiedade social mostrou uma reação cerebral mais forte, mas não acertou mais o que os olhares queriam dizer.
Sono
Um estudo da Universidade da Austrália Ocidental acompanhou 88 adultos com insônia e sintomas de depressão durante uma terapia de quatro semanas para o sono. A depressão caiu, e quem mais reduziu a ruminação na hora de deitar e a preocupação com o sono foi quem mais melhorou.
Aprendizagem
Como o cérebro aprende, por que esquecemos e quais técnicas têm mais evidência científica, da prática de testes ao sono. Um guia prático para estudantes, professores e líderes que treinam equipes.