8 artigos encontrados.
Sono
Um estudo da Universidade Johns Hopkins acompanhou 995 idosos e encontrou que quem cochilava quase todos os dias, ou sem querer, teve mais risco de demência. Os autores acreditam que o cochilo pode ser um sinal precoce de mudanças no cérebro, e não a causa.
Sono
Um estudo que acompanhou 1.266 adultos por 35 anos ligou o uso de maconha a um sono mais fragmentado, com mais tempo acordado no meio da noite. O curioso é que os próprios usuários não perceberam a diferença.
Sono
Um estudo da Universidade da Austrália Ocidental acompanhou 88 adultos com insônia e sintomas de depressão durante uma terapia de quatro semanas para o sono. A depressão caiu, e quem mais reduziu a ruminação na hora de deitar e a preocupação com o sono foi quem mais melhorou.
Comportamento
Pesquisadores japoneses mostraram que neurônios de orexina ficam mais ativos enquanto esperamos uma recompensa e quanto maior o esforço exigido. Entenda o que isso diz sobre motivação, metas e cansaço.
Aprendizagem
Como o cérebro aprende, por que esquecemos e quais técnicas têm mais evidência científica, da prática de testes ao sono. Um guia prático para estudantes, professores e líderes que treinam equipes.
Sono
Uma revisão de 32 estudos com eletroencefalograma mostra que a cafeína deixa o sono mais leve, mesmo quando você dorme bem e acorda sem queixas. Entenda por quê e como ajustar o seu café.
Aprendizagem
Pesquisa da Universidade de Tohoku mostra que o ganho de aprendizado apareceu dias depois do treino, não durante. Entenda a consolidação da memória e como usar pausas, sono e prática espaçada a seu favor.
Sono
Estudo da Universidade de Tohoku mostra que, no sono REM, o fluxo de sangue no cérebro sobe, mas a energia disponível nos neurônios cai. Entenda o paradoxo, o que é o sono REM e como proteger essa fase.