14 artigos encontrados.
Saúde Mental
Uma análise com 23.517 adultos que usaram Fitbit por cerca de 582 dias mostrou que, entre os mais ativos, o risco genético esteve menos ligado à gravidade dos sintomas de depressão. O estudo é observacional e não prova causa, mas reforça o exercício como aliado de quem tem histórico familiar.
Longevidade
Um estudo americano acompanhou 294 pessoas com Parkinson por até sete anos e encontrou uma ligação entre mais horas de atividade física e uma piora mais lenta da memória e dos movimentos. O tempo de atividade pesou mais do que a intensidade, e caminhar e cuidar da casa também contaram.
Descobertas
Um estudo americano com 2.076 casos mostrou que a taxa de AVC em adultos de 20 a 54 anos subiu 83% entre 1993 e 2020. Pressão alta, diabetes, arritmia e uso de drogas ficaram mais comuns entre esses jovens.
Longevidade
Um estudo que acompanhou quase 18 mil americanos por 22 anos ligou o trabalho voluntário a uma perda de memória mais lenta em quem tem o gene APOE ε4, principal risco genético do Alzheimer. O efeito apareceu com dedicação modesta, de até 4 horas por semana.
Alimentação
Num estudo piloto da Universidade da Califórnia, 20 adultos com depressão cortaram mais de 85% dos ultraprocessados por quatro semanas e tiveram menos sintomas de depressão e ansiedade. O resultado é promissor, mas ainda precisa ser confirmado em estudos maiores.
Longevidade
Pesquisadores do Basque Center on Cognition, Brain and Language, na Espanha, usaram inteligência artificial para estimar a idade do cérebro de pessoas que falam de um a quatro idiomas. Quanto mais línguas, mais jovem o cérebro parecia. Entenda o estudo, os limites e como aproveitar a ideia em qualquer idade.
Aprendizagem
Pesquisadores da Universidade de Tohoku, no Japão, estimularam o nervo vago de camundongos logo depois de cada sessão de treino. O desempenho não mudou na hora, mas o aprendizado ficou mais forte nos dias seguintes. Entenda o que foi descoberto e o que isso significa para quem aprende algo novo.
Longevidade
Pesquisadores do UT Health San Antonio acompanharam 402 adultos por anos e viram que sair do sedentarismo e manter a glicose de jejum controlada na meia-idade se associaram a uma perda cognitiva mais lenta. O efeito variou entre hispânicos e brancos.
Alimentação
Um ensaio clínico da Universidade do Sul da Califórnia deu 2.000 mg de DHA por dia a idosos com risco de Alzheimer durante dois anos. O ômega-3 chegou ao cérebro, mas não melhorou a memória nem freou a perda de volume do hipocampo.
Longevidade
Pesquisadores da Universidade da Flórida associaram o uso de glucosamina a 25% mais chance de o comprometimento cognitivo leve evoluir para demência, e mostraram em camundongos como o excesso de açúcar ligado às proteínas pode prejudicar a memória.
Longevidade
Um ensaio clínico com 1.065 idosos de 11 países da América Latina, incluindo o Brasil, mostrou que um programa estruturado de exercício, alimentação e treino cognitivo melhorou a cognição 55% a mais do que apenas orientações gerais.
Comportamento
Pesquisadores alemães mostraram que expirar por mais tempo desacelera o coração, ativa áreas do cérebro ligadas à recompensa e deixa as pessoas mais dispostas a arriscar. Entenda o estudo e quando isso ajuda ou atrapalha.
Aprendizagem
Como o cérebro aprende, por que esquecemos e quais técnicas têm mais evidência científica, da prática de testes ao sono. Um guia prático para estudantes, professores e líderes que treinam equipes.
Aprendizagem
Pesquisa da Universidade de Tohoku mostra que o ganho de aprendizado apareceu dias depois do treino, não durante. Entenda a consolidação da memória e como usar pausas, sono e prática espaçada a seu favor.