TDAH e criatividade: o que a neurociência diz sobre a atenção que não para quieta

A forma como a atenção funciona no TDAH pode ter um lado vantajoso: favorecer a criatividade, principalmente na hora de gerar muitas ideias diferentes. É o que propõe uma revisão publicada em 2026 na revista iScience, que vai além e sugere estudar atividades criativas como apoio ao tratamento. O trabalho reúne evidências de várias áreas, mas ainda é uma proposta, não uma conclusão definitiva.

O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade costuma ser descrito só pelo que falta: foco, organização, paciência. A neurocientista Radwa Khalil, da Constructor University, na Alemanha, e colegas de instituições francesas defendem que essa visão é incompleta.

O que é o TDAH, do ponto de vista do cérebro?

O TDAH é um transtorno do neurodesenvolvimento. Os pesquisadores citam que ele afeta cerca de 8% das crianças no mundo, e em muitos casos os sintomas continuam na vida adulta. Ao contrário do que o nome sugere, o problema central não é falta de atenção, e sim dificuldade em regular a atenção: escolher onde colocá-la e mantê-la ali quando a tarefa não é interessante.

Isso ajuda a explicar um fenômeno que muitas famílias conhecem: a mesma criança que não consegue terminar a lição de casa passa horas concentrada em um jogo ou desenho. É o chamado hiperfoco.

No cérebro, essa regulação envolve redes que trabalham em equilíbrio. Uma delas é ativada quando focamos em uma tarefa externa. Outra, a rede de modo padrão, fica mais ativa quando a mente vagueia, imagina e faz associações livres. No TDAH, a alternância entre essas redes parece funcionar de forma diferente.

Por que o TDAH poderia favorecer a criatividade?

A criatividade costuma ser dividida em duas etapas. A primeira é o pensamento divergente: gerar muitas possibilidades, fazer conexões inesperadas, pensar fora do caminho óbvio. A segunda é o pensamento convergente: escolher a melhor ideia, refinar e transformar em algo concreto.

A revisão parte da ideia de que uma atenção menos filtrada deixa entrar mais estímulos e mais associações, o que pode alimentar a primeira etapa. Uma mente que pula de um assunto para outro também faz conexões entre áreas distantes. Por outro lado, a segunda etapa, que exige organização e persistência, costuma ser justamente a mais difícil para quem tem TDAH.

Ou seja, não se trata de dizer que toda pessoa com TDAH é mais criativa. A proposta é que existe um perfil cognitivo diferente, com forças e dificuldades, e que vale a pena estudar os dois lados.

Atividades criativas podem ajudar no tratamento?

Esse é o ponto mais novo do trabalho. Os autores sugerem que atividades criativas, como arte, música e escrita, possam fortalecer as redes cerebrais de controle da atenção, já que exigem alternar entre imaginar e executar. Se isso se confirmar, a criatividade deixaria de ser só uma característica e passaria a ser também uma ferramenta.

Mas os próprios pesquisadores são cautelosos: a relação entre criatividade e atenção ainda não é bem compreendida, e o benefício para os sintomas é descrito como uma possibilidade. Eles pedem estudos de longo prazo e colaboração entre neurociência, psicologia e educação para testar a ideia.

O que essa revisão não diz

• Não diz que TDAH é uma vantagem e não precisa de tratamento. O transtorno traz prejuízos reais na escola, no trabalho e nos relacionamentos.
• Não traz dados novos de pacientes: é uma síntese de pesquisas anteriores e uma proposta de caminho.
• Não substitui o tratamento indicado por médicos e psicólogos, que pode incluir terapia, orientação familiar e, em alguns casos, medicação.

Como aplicar no dia a dia?

Para quem tem TDAH ou convive com alguém que tem, a ideia útil é separar as etapas do trabalho criativo e dar a cada uma o suporte certo:

1. Momento de gerar ideias: liberdade, papel em branco, conversa, movimento. É onde a mente inquieta costuma brilhar.
2. Momento de organizar: listas, quadros visuais, prazos curtos e tarefas pequenas.
3. Momento de concluir: parceria com alguém que ajude a revisar e cobrar, ou ferramentas que lembrem o próximo passo.

Atividades criativas regulares, como tocar um instrumento, desenhar ou escrever, também podem ser bons aliados para o bem-estar, desde que não substituam o acompanhamento profissional.

Nas empresas e nas escolas

Equipes diversas pensam melhor. Pessoas com perfil mais divergente costumam contribuir muito em fases de ideação, diagnóstico de problemas e inovação, e se desgastam em rotinas longas e repetitivas sem retorno. Líderes podem aproveitar essas forças combinando perfis complementares, quebrando entregas em etapas menores e dando retorno frequente. Na escola, alternar explicação com atividades práticas e criativas ajuda todos os alunos, não só os que têm TDAH.

A motivação para concluir tarefas também passa por um sistema de recompensa no cérebro. Leia sobre as células que mantêm você motivado quando a tarefa fica difícil e veja o nosso guia de neurociência da aprendizagem.